de Nicolas Piémont (Auteur) › Consulter la page Nicolas Piémont d’Amazon Trouver tous les livres, en savoir plus sur l’auteur. Voir résultats de recherche pour cet auteur Etes-vous un auteur? Infos sur La Plate-forme Auteurs Nicolas Piémont (Auteur), Fabian Bernard (Auteur) › Consulter la page Fabian Bernard d’Amazon Trouver tous les livres, en savoir plus sur l’auteur. Voir résultats de recherche pour cet auteur Etes-vous un auteur? Infos sur La Plate-forme Auteurs Fabian Bernard (Auteur), André Poinson (Auteur) & 0 plus DÉVELOPPÉ COUCHÉ – Des fondamentaux à la performance : Très bon ouvrage

Je le recommande tout de même à des personnes déjà bien familiarisé avec les exercices pratiqués en musculation car les auteurs mentionnent très souvent des noms d’exercices d’assistance, renforcement. Que les néophytes ne connaissent pas. Les illustrations sont très bien faites. Un petit glossaire illustré des exercices d’assistance, renforcement,. Serait un plus appréciable car si nous connaissons souvent l’exercice dont il est question son nom en revanche ne nous dit parfois pas grand chose.

Un bon livre plutôt complet avec pas mal de programmes à la fin, de nombreux schémas, photos pour bien comprendre les mouvements et bien les effectués. Des schémas anatomiques pour montrer les muscles ciblés serait un plus, c’est dommage.

Livre relativement complet et qui propose en plus des programmes de musculations complets. De nombreux schémas, photos pour bien comprendre.

Livre passionnant et tres bien documentéÀ recommanderles différents programmes sont très intéressantsles articles sont clairs et argumentés.

Nous explique des exemples de programme afin de progresser. Pour débutants à compétiteurs tout le monde y trouve son compte.

Le challenge n’était pas facile de rédiger un livre sur l’ensemble des aspects de cet exercice de base pour le haut du corps, force est de constater que le pari est réussi. Un livre très complet qui regroupe tous les aspects de ce mouvement de base de la musculation. De l’étude biomécanique aux différentes techniques d’entrainement même les plus récentes (on retrouve le 5-3-1 de jim wendler, le cube, le westside de louis simmons) même si ces méthodes sont décrites succinctement, vous pourrez approfondir vos connaissances en consultant des livres dédiés spécifiquement à ces méthodesthe cube method par brandon lilly, 5/3/1 par jim wendler,westside barbell book of method ou westside bench press manual par louise simmonsje recommande aussi bench press the science par josh bryant (tous ces livres sont en anglais et disponible sur amazonle livre est clair, des photos illustrent parfaitement le texte et tous les aspects de l’utilisation du développé couché sont abordés : force, masse, préparation physiqueun livre indispensable pour tous les entraîneurs et pratiquants de musculation.

Ce livre est la bible du développé couché. Il remet les idées en place et permet d’avoir une technique proche de la perfection.

Descriptif technique

  • Broché: 304 pages
  • Editeur : AMPHORA (27 janvier 2016)
  • Collection : ARTICLES SANS C
  • Langue : Français
  • ISBN-10: 2851809229
  • ISBN-13: 978-2851809223
  • Dimensions du produit: 24 x 2 x 17 cm
  • Moyenne des commentaires client : 4.5 étoiles sur 5 10 commentaires client
  • Classement des meilleures ventes d’Amazon: 39.447 en Livres (Voir les 100 premiers en Livres) .zg_hrsr margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; .zg_hrsr_item margin: 0 0 0 10px; .zg_hrsr_rank display: inline-block; width: 80px; text-align: right; n°54 dans Livres >Santé, Forme et Diététique >Exercice et fitness >Culturisme et haltérophilie n°657 dans Livres >Sports et passions >Sports n°715 dans Sports et Loisirs >Fitness et Musculation >Accessoires
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Excellent ouvrage sur le plus populaire des exercices de musculation avec poids. Les auteurs ne se contente pas de simplement expliquer comment réaliser le développé couché correctement mais parle également de ses variantes (incliné et le décliné), de la version de compétition en force athlétique avec le pontage ainsi que les diverses méthodes 5/3/1 jim wendler ou encore le cube. Le meilleur et indispensable livre francophone sur le bench press.

Livre très complet que je recommande bien évidemment pour tous ceux désirant progresser au développé couché aussi bien en compétition que loisir.

Livre trés complet abordant de manière holistique tout les aspects du développé couché aussi bien du point de vu loisir ,que compétition raw ou équipé. ça deviendra a cout sur un outil indispensable de progression et de prévention dans la carrière d’un bencheur.

Summary
Review Date
Reviewed Item
DÉVELOPPÉ COUCHÉ - Des fondamentaux à la performance
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5,0 of 5 stars, based on 10 reviews

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